식사 계획

구운 야채 & 칠리 뇨키 _ 원하는 야채 아무거나 (저는 단호박을 사용했습니다.

구운 야채 & 칠리 뇨끼 _ 원하는 야채 (저는 단호박, 고추, 고구마, 브로콜리를 사용했습니다) 글루텐 프리 뇨키 (또는 감당할 수 있는 경우 일반) 올리브 오일 두 큰술 초리조 소시지 토마토 통조림 칠리 플레이크 _ 1) 야채를 자르고 은박지에 싸서 약 45분 동안 200도에서 굽습니다. 2) 초리조를 작은 조각으로 자르고 토마토 통조림과 칠리 플레이크와 함께 반쯤 구운 야채에 넣습니다. 3) 다시 180도 오븐에 넣습니다. 20분 더 굽습니다. 4) 치즈와 칠리 플레이크를 뿌린 후 맛있게 드세요! _

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