내 건강한 치킨 야채 하트 모양 커틀릿. 귀엽지 않나요? 레시피는

내 건강한 치킨 야채 하트 모양 커틀릿. 귀엽지 않나요? 조리법은 다음과 같이 매우 간단합니다. 재료 – 삶은 후 잘게 썬 닭 가슴살 1 1/2개 – 잘게 썬 고추 1개 – 잘게 썬 당근 1개 – 삶아서 으깬 중소형 감자 2개 – 잘게 다지거나 잘게 썬 양파 1개 – 양질의 거친 밀가루 1/2컵 – 인스턴트 귀리 1/2컵 – 강황 가루 1/2tsp – 후추 가루 1tsp – 파프리카 가루 1/2tsp – 커민 및 고수 가루 1/2tsp – 토마토 퓨레 1tbsp – 오일 1tbsp – 입맛에 따라 소금 – 1 /2 tsp 생강 마늘 페이스트 – 1 tsp 으깬 커민 씨 방법 – 요리 냄비에 오일을 추가합니다. 양파를 넣고 약간 부드러워질 때까지 중불에서 끓입니다. 당근과 고추를 넣고 부드러워질 때까지 요리합니다. – 모든 향신료를 넣고 1분 동안 익힌 다음 잘게 썬 닭고기와 토마토 퓨레를 넣습니다. 함께 섞는다 – 불을 끄고 귀리, 감자, 양질의 거친 밀가루를 넣습니다. 함께 섞는다 – 하트 모양의 패티를 만들고 팬에서 볶는다. – 원하는 소스와 함께 즐기세요. 귀하의 의견을 기다리겠습니다. . . .