내 과일 귀리 우유 스무디. 간단하면서도 맛있고 항산화 물질이 가득합니다. 레시피(레시피는 귀리 우유 4컵을 만듭니다) 귀리 우유 – 요리용 귀리 또는 구식 귀리(둘 중 사용 가능한 것) 1컵 – 식수 4컵 – 바닐라 에센스 1티스푼 – 씨를 제거한 대추 2~3개 15~20초간 두었다가 무슬림 천이나 여과기로 혼합물을 걸러냅니다. 남은 것을 버리면 귀리 우유를 마실 수 있습니다. 나는 귀리 우유 자체를 마시는 팬이 아니기 때문에 냉동 블루베리와 딸기 각각 1/4컵과 바닐라 에센스 1/2티스푼을 넣은 작은 바나나 1개를 추가합니다. 모두 함께 섞으면 맛있는 스무디가 됩니다. 조리법을 즐기고 시도하십시오. 원하는 과일을 교체하십시오. . . .
Yumm😍