식사 계획

땅콩바나나 팬케이크 _ 바나나 1개 귀리 40g 계란 1개 땅콩버터 1큰술 마유 1큰술

땅콩 바나나 팬케이크 _ 바나나 1개 귀리 40g 계란 1개 땅콩버터 1큰술 메이플 시럽 1큰술 _ 1) 바나나, 귀리, 계란, 땅콩버터를 푸드 프로세서에 넣고 블리츠합니다. 2) 후라이팬에 기름을 두르고 반죽의 1/3을 튀겨주세요. 3) 메이플 시럽을 곁들인다. _ 이 팬케이크는 만들기도 쉽고 정말 맛있어요! 배터를 걸쭉하게 만들기 위해 바나나를 추가하는 것은 휴일 동안 식단에 과일을 추가할 수 있는 좋은 방법입니다! 가보세요, 당신의 생각을 듣고 싶어요! _

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