아침 공격. 간편하고 영양만점 한끼 계란후라이 2개 만들어서 조금 사용했어요

아침 공격. 간단하고 영양가 있는 식사 저는 계란 프라이 2개를 만들었습니다. 계란을 만들기 위해 약간의 올리브 오일을 사용하고 묽은 노른자 대신 말린 노른자를 선호합니다. 채소 저는 일반적으로 시금치, 고추, 아루굴라, 많은 양의 파슬리, 아스파라거스, 때로는 버섯을 추가합니다. (기분에 따라 하하). 기름 한 티스푼에 단단한 채소를 볶고 마지막에 시금치를 넣습니다. 약간의 마늘 가루, 소금, 후추 및 칠리 조각을 청소하십시오. 나는 일반적으로 발효 빵인 사워 도우 빵과 함께 먹으며 밀가루보다 소화를 돕습니다. 당신의 아침 식사는 무엇입니까? . . .