식사 계획

어제 후무스, 채소, 요거트 딥을 곁들인 치킨 샤와르마를 만들었습니다.

어제 만든 치킨 샤와르마는 후무스, 채소, 요거트 딥을 모두 랩으로 결합했습니다. 치킨이 꽤 잘 나왔습니다. 시간이 없어서 30분 이상 재우지 못했습니다. 그러나 밤새 또는 4-5시간 이상을 권장합니다. 레시피 – 한 입 크기로 자른 닭가슴살 2개 – 생강 마늘 페이스트 tsp – 진한 요거트 3-Four tbsp – 커민 및 고수 가루 1 tsp – 파프리카 가루 2 tsp – 치킨 티카 가루 1 tsp – 소금 tsp – 레몬 1개 주스 – 오일 1큰술 – 마늘 가루 1작은술 요거트 처트니 – 4-5큰술 커드 – 잘게 썬 파슬리 2큰술 – 다진 마늘 1작은술 – 토 후추 1작은술 빨강, 녹색으로 구성된 튀긴 채소 볶음 그리고 노란 피망, 양파, 호박. 모두 얇게 썬 닭고기: 모든 재료를 함께 섞고 닭고기를 몇 시간 또는 밤새 재워둡니다. 시간이 없다면 한시간 반이면 충분하다. 눌어붙지 않는 팬에 기름 1큰술을 두르고 닭고기가 완전히 익을 때까지 5-7분 동안 조리합니다. 포장을 위해 피타 빵에 후무스를 얹은 다음 튀긴 채소, 닭고기, 마지막으로 요거트 딥을 볶습니다. 사이드 샐러드와 칩과 함께 즐기십시오. . . .

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