식사 계획

이탈리안 미트볼 _ 다진 살코기 스테이크 500g 쪽파 1큰술 다진 바질 2큰술 2

이탈리안 미트볼 _ 다진 살코기 스테이크 500g 쪽파 1큰술 다진 바질 2큰술 파 2개(녹색만) 글루텐 프리 빵가루 20-30g 계란 1개 마늘을 넣은 올리브 오일 1큰술 소금과 후추 _ 1) 오븐을 190도로 예열합니다. 2) 큰 볼에 모든 재료를 섞는다. 이 혼합물은 약 12개의 작은 미트볼을 만들어야 합니다. 3) 미트볼을 베이킹 트레이에 넣고 마늘 올리브 오일을 뿌린 다음 20-25분 동안 굽습니다. 4) (선택 사항) 굽기 약 10분 후 미트볼 위에 약간의 수고(토마토 소스)를 추가하고 계속 굽습니다. 5) 스파게티나 감자, 야채와 함께 드세요. 즐기다! _ 저번에 칠면조 미트볼이 너무 잘먹어서 스파게티와 미트볼이 땡겨서😂 그래서 스테이크 미트볼 레시피를 다시 해봤는데 맛있었어요! 그들은 육즙이 많고 즙이 많았습니다. 즐기시기 바랍니다! 😋 _

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