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🥑🍅 체중 감량을 위한 새로운 100가지 이상의 맛있는 비건 요리법을 얻으려면. 바이오 cookveganmeal을 방문하십시오. . 비건 아티초크 그릴드 치즈 🤤 by alexafuelednaturally. 재료: 사워도우 빵 8조각 또는 원하는 빵 1개(캔 14온스) 아티초크 하트, 물에 비건 버터 2큰술 아몬드 리코타용: 1(14온스) 두부 포장 생 아몬드 1컵 소금 1/2작은술 영양가 있는 4큰술 이스트 마늘 가루 1/2큰술 양파 가루 1/2큰술 후추 1/4작은술 다진 시금치 3컵 무가당 아몬드 우유 1/2컵 작은 냄비에 물을 끓입니다. 생 아몬드를 끓는 물에 넣습니다. 2분간 끓입니다. 아몬드는 체에 받쳐 바로 체에 받쳐 찬물에 헹구어 식힙니다. 종이 타월로 아몬드를 말립니다. 손가락으로 아몬드를 부드럽게 짜서 껍질을 벗겨냅니다. 껍질을 벗긴 아몬드를 그릇에 담고 따로 보관합니다. 두부를 포장에서 꺼내 깨끗한 키친타올이나 키친타월로 감싸 20초간 짜서 물기를 빼줍니다. 푸드 프로세서 또는 고속 블렌더에서 두부, 데친 아몬드, 영양 효모, 무가당 아몬드 우유, 마늘 가루, 양파 가루, 소금 및 후추를 섞습니다. 덩어리가 없어질 때까지 1~2분간 사용합니다. 혼합물이 울퉁불퉁해 보일 수 있지만 괜찮습니다! 필요한 경우 아몬드 우유를 더 추가합니다. 작은 팬에 다진 시금치를 물 1큰술과 함께 1분 동안 또는 시금치가 시들 때까지 익힙니다. 리코타 혼합물이 만들어지고 시금치가 준비되면 중간 크기의 그릇에 두 가지를 넣고 잘 섞습니다. 혼합물을 맛보고 필요한 경우 소금이나 조미료를 추가합니다. 아티초크 하트를 헹구고 대충 자릅니다. 같은 팬에 물 2큰술을 넣고 아티초크를 4분 동안 볶으면서 시금치를 요리하고 소금과 후추로 살짝 간을 합니다. 열을 끈 다음 조립할 준비가 될 때까지 옆에 두십시오. 각 빵 조각의 한쪽면에 비건 버터를 바르십시오. 철판 팬을 중불로 가열합니다. 빵 2조각을 철판에 버터를 바른 면이 아래로 향하게 놓습니다. 각 조각에 넉넉한 양의 아몬드 리코타를 바르고 리코타 위에 아티초크를 얹고 다른 빵 조각을 얹습니다. 아래 식빵이 노릇노릇해지면 샌드위치를 ​​뒤집어 빵이 노릇해질 때까지 익혀주세요!