체중 감량을 위한 100가지 이상의 새로운 비건 채식 레시피를 얻으려면 더 맑고/매끄러운 피부 a

🥑🍅 체중 감량, 깨끗하고 매끈한 피부, 건강한 라이프스타일을 위한 새로운 100가지 이상의 맛있는 비건 요리법을 얻으려면. 👉 BIO cookveganmeal 방문하기 . . 오븐에 구운 시금치 타코 😍 elavegan의 사진 및 레시피 재료 작은 시금치 토르티야 9개(지름 5인치) 밥 2컵(360g) 강낭콩 또는 검은콩 15온스(헹구고 물기를 제거한 것) 작은/중간 양파 1개 기름 1/2큰술 마늘 2쪽 피망 1/2개 버섯 통조림 3/4컵(100g) 또는 신선한 향신료 믹스 사용: 양파 가루 1/2작은술, 간 커민 1/2작은술, 파프리카 1/2작은술, /four tsp 훈제 파프리카, 1/four tsp 간 생강, 맛을 내기 위한 바다 소금 1 tbsp 레몬 1 tbsp 액체 아미노 1 tbsp 식물성 우유 four tbsp 파사타 1/Three 컵 비건 치즈 소스 1개 지침 패키지의 지침에 따라 밥을 요리하십시오 . 이 레시피에는 쌀 2컵이 필요합니다. 이 조리법에 따라 시금치 토르티야를 준비합니다. 또는 상점에서 구입한 밀가루 토르티야나 옥수수 토르티야를 선택하여 사용하십시오. 그 동안 팬/프라이팬에 기름을 두르고 중불로 가열하고 양파, 버섯, 피망을 넣습니다. 3~5분 정도 볶은 후 마늘을 넣고 1분 더 끓입니다. 가끔 저어주세요. 모든 향신료, 레몬, 액상 아미노, 식물성 우유, 파사타 및 매운 소스를 추가합니다. 약 3분간 저어가며 끓입니다. 밥과 콩을 넣고 볶다가 불을 끕니다. 필요한 경우 양념을 맛보고 조정하십시오. 오븐을 화씨 410도(섭씨 210도)로 예열하고 베이킹 시트에 유산지를 깔아주세요. 비건 치즈 소스 한 묶음(사료)을 만들거나 매장에서 구입한 비건 치즈를 사용합니다. 토르티야 한쪽에 쌀 필링 약 2큰술과 비건 치즈 1큰술을 추가합니다. 충전물 위로 다른 쪽을 접고 손가락으로 약간 아래로 누릅니다. 나머지 토르티야에 대해서도 똑같이하십시오. 모든 토르티야를 베이킹 시트에 옮깁니다. 약 10-15분 동안 또는 바삭해질 때까지 오븐에서 굽습니다. 즐기다!