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🥑🍅 체중 감량, 깨끗하고 매끈한 피부, 건강한 라이프스타일을 위한 새로운 100가지 이상의 맛있는 비건 요리법을 얻으려면. 👉 BIO cookveganmeal 방문하기 . .⠀ 🥔😍 으깬 감자를 곁들인 간편한 렌즈콩 스튜! 📷 by elavegan 🚨🚨레시피: 렌즈콩 스튜⠀ 마른 렌즈콩 1컵(190g)⠀ 큰 양파 1개(다진 것)⠀ 마늘 2쪽(다진 것)⠀ 기름 1큰술(튀김용)⠀ 화이트 와인 3큰술(40ml) ) (선택 사항)⠀ 야채 육수 3컵(720 ml)⠀ 얇게 썬 버섯 2컵(135 g)⠀ 간장 2큰술(글루텐이 없으면 밀을 넣지 않음)⠀ 발사믹 식초 1큰술⠀ 말린 파슬리 각 1-2작은술, 타임과 오레가노(신선한 경우 더 많이 사용)⠀ 코코넛 밀크 통조림 약간(크리미함을 더하기 위해)⠀ 옥수수 전분 1/2큰술(걸쭉하게 하기 위해)⠀ 취향에 따라 바다 소금, 후추, 칠리 플레이크⠀ 취향에 따라 다진 피클(선택사항) )⠀ 매쉬드 포테이토⠀ 중간 크기 감자 4개(600g)⠀ 코코넛 밀크 통조림 1/4컵(60ml)⠀ 육두구 1/2작은술(기호에 따라 더/덜)⠀ 후추, 천일염 .⠀