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🥑🍅 체중 감량, 깨끗하고 매끈한 피부, 건강한 라이프스타일을 위한 새로운 100가지 이상의 맛있는 비건 요리법을 얻으려면. 👉 BIO cookveganmeal 방문하기 . . 비건 멕시칸 토스타다! by alexafuelednaturally 소이리조 콩, 살사 베르데 잭프루트, 캐슈 크레마 🤤 아래에서 사람들을 태그하고 레시피를 받으세요! 이것은 내 어린 시절 즐겨 찾기입니다! 우리 엄마는 자라면서 최고의 토스타다를 만들었습니다 🇲🇽 레시피 옥수수 토르티야 또는 상점에서 구입한 토스타다 아보카도 오일 2캔 콩(저는 그레이트 노던을 사용했습니다) 6온스 소이리조 9온스 잭프루트(저는 “잭프루트 회사” 브랜드를 사용했습니다) 통조림 또는 병 상점- 그린 살사 구입 양파 1/4개, 얇게 썬 빙산 양상추, 얇게 썬 아보카도 1/4개 잘게 썬 작은 실란트로 캐슈 1컵(가급적 생것) 영양 효모 3큰술 레몬 또는 라임 주스 식물성 우유 3큰술 소금 후추 1작은술 마늘 가루 방법: 콩: 팬에 원하는 기름 1큰술을 넣고 소이리조를 3-4분 동안 조리합니다. 그 동안 콩 통조림을 열고 헹구고 물기를 뺀 다음 소이리조에 넣습니다. 감자 으깨기 또는 핸드 블렌더와 으깬 콩을 가져 가십시오. 완전히 가열될 때까지 익힌 다음 아몬드 우유(또는 식물성 우유) 2-3큰술을 추가합니다. 맛을 보고 소금과 후추를 넣어 맛을 보세요! 잭프루트: 핀리 슬라이스 양파를 볶습니다. 그런 다음 잭프루트를 추가한 다음 살사 베르데 1/4컵을 추가하고 잭프루트가 부드러워질 때까지 약한 불에서 요리합니다. 취향에 따라 소금과 후추로 간을… 8분정도 삶아줬어요. 쉽게 잘게 썰면… 치킨처럼 캐슈 크림: 캐슈를 뜨거운 물에 10분 동안 담급니다. 물기를 뺀 다음 블렌더에 넣고 영양 효모 3큰술, 소금과 후추 약간, 마늘 가루 1작은술, 레몬 또는 라임 주스 1개, 식물성 우유용 물 1/2컵을 넣습니다. 부드러워질 때까지 높은 속도로 블렌딩합니다. 필요한 경우 액체를 더 추가할 수 있습니다! 다른 토핑 준비하기 : 매장에서 파는 토스타다를 사용하고 싶다면 하세요! 그렇지 않다면 오븐에서 8-10분 동안 또는 굳을 때까지… 435도에서 구워서 직접 만들 수 있습니다! 그 위에 기름을 뿌리고 소금 한 꼬집! 얇게 썬 빙산 양상추, 아보카도, 적양파는 작게 깍뚝썰기! 토스타다에 콩을 뿌린 다음 잭프루트, 양상추, 캐슈 크림, 얇게 썬 아보, 엑스트라 살사, 적양파를 추가합니다.