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🥑🍅 체중 감량, 깨끗하고 매끈한 피부, 건강한 라이프스타일을 위한 새로운 100가지 이상의 맛있는 비건 요리법을 얻으려면. 👉 BIO cookveganmeal 방문하기 . . 카보차 스쿼시를 손에 넣을 수 있을 때마다 나는 이점을 이용합니다. 🍛말 그대로 내가 가장 좋아하는 스쿼시, 약간의 단맛이 있고 요리할 때 사랑스러운 크리미한 물기가 있습니다. 이 카레에 정말 잘 어울렸습니다. 그리고 정말 빨리 익었어요. 현미와 일부 아보카도와 짝을 이룹니다. 🥑 by plantbasedrd 레드 펌킨 카레 오일 2tsp 또는 야채 육수 2tbsp 얇게 썬 당근 1개 깍둑썰기한 작은 양파 1개 다진 생강 1인치 다진 마늘 4쪽 타이 레드 카레 페이스트 3tbsp 카보차 스쿼시 또는 껍질을 벗긴 고구마 깍둑썰기 2컵 빨간 렌틸콩 1/3컵 헹구고 물기를 뺀 병아리콩 1캔 전지 코코넛 밀크 1컵 야채 국물 2컵 간장 또는 코코넛 아미노 1큰술 설탕 또는 메이플 시럽 1큰술 브로콜리 작은 꽃 1컵 서빙할 라임 웨지(선택사항) 냄비에 당근과 양파를 넣고 양파가 반투명해질 때까지 볶습니다. 다진 마늘과 생강을 넣고 향이 날 때까지 저어줍니다. 냄비에 레드 카레 페이스트를 넣고 약 2분 동안 저어 양념이 충분히 베이도록 합니다(페이스트가 달라붙기 시작하면 야채 국물을 조금 더하여 풀어줍니다). 향이 나면 스쿼시와 빨간 렌틸콩을 넣고 저어 코팅합니다. 다음으로 병아리콩을 저어 넣고 1분 동안 볶습니다. 팬에 설탕, 간장, 코코넛 밀크, 야채 육수를 넣고 저어가며 끓이다가 약불로 줄입니다. 뚜껑을 덮고 20분간 익힌다. 20분이 지난 후 브로콜리 작은 송이를 넣고 뚜껑을 덮어 4-5분 동안 또는 브로콜리가 밝은 녹색이 될 때까지 찐다. 위에 약간의 라임 주스를 짜서 젓고 원하는 대로 제공합니다.