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🥑🍅 체중 감량, 깨끗하고 매끈한 피부, 건강한 라이프스타일을 위한 새로운 100가지 이상의 맛있는 비건 요리법을 얻으려면. 👉 BIO cookveganmeal 방문하기 . . janetsmunchmeals의 병아리콩 베지 파히타 랩 🌿 . . . 쉽고 만족스러운 점심 또는 저녁 식사! 당신은 또한 당신이 가지고있는 야채를 사용할 수 있습니다! 레시피 받기: . 채소: 슬라이스 피망 1.5개, 얇게 썬 적양배추 1컵, 중간 크기 양파 1/2개. 칠리 파우더 1티스푼, 코셔 소금, 마늘 가루, 오레가노, 커민, 후추 1/4티스푼, 오일 2티스푼과 함께 큰 프라이팬에 양파를 넣습니다. 5분 정도 끓인 후 적양배추와 청양고추를 넣는다. 가끔 저어주면서 뚜껑을 덮고 5분 더 익힙니다. 옥수수 1/4컵을 넣고 고추가 아삭아삭 부드러워질 때까지만 익혀주세요🌱🌿 . 과카몰리를 만드세요. 으깬 아보카도 1개, 레몬 또는 라임 1/2개 즙, 소금 듬뿍, 마늘 가루 및 후추, 잘게 썬 양파 2T, 다진 토마토 1/4컵, 다진 고수(또는 서브 파슬리) 1T 👍 . 스파이시 타히니 소스: 타히니 2T(또는 후무스 3T 이하), 코셔 소금과 칠리 파우더 각각 1/4티스푼, 레몬 1개의 즙, 핫 소스 1티스푼(선택 사항), 물 약 2T 원하는 경우 얇게). . 야채가 익는 동안 병아리콩을 굽습니다. half of 통조림을 물기를 빼고 헹구고 말린 병아리콩을 베이킹 시트에 놓고 원하는 기름을 뿌립니다. 던지고 커민, 칠리 파우더, 소금을 넉넉하게 뿌립니다. 다시 뒤집어 화씨 400도에서 15~20분 동안 굽습니다.