🥑🍅 체중 감량, 깨끗하고 매끈한 피부, 건강한 라이프스타일을 위한 새로운 100가지 이상의 맛있는 비건 요리법을 얻으려면. 👉 BIO cookveganmeal 방문하기 . . 검은콩 속 고구마! 🍠❤️ by twospoons.ca 고구마 4개 아보카도 오일 또는 중성 오일 1큰술 깍둑썰기한 적양파 1/4컵 깍뚝썰기한 마늘 1쪽 다진 방울토마토 1컵 검은콩 1캔(400ml) 1/2 옥수수 1/3컵 잘게 다진 실란트로 1/3컵 즙을 낸 라임 1/2개 올리브 오일 2tsp 바다 소금 1/4tsp 후추 한 꼬집 카이엔 고추 플레이크 Simple Guac(토핑용): 아보카도 1개 라임 주스 2tsp 바다 소금 사워 크림 (이슬비): 코코넛 요거트 1/3컵 라임 주스 1/2작은술 바다 소금 한 꼬집 1. 오븐을 400F/200C로 예열합니다. 포크를 사용하여 약 1인치 간격으로 고구마에 작은 구멍을 뚫습니다. 베이킹 트레이에 종이호일을 깔고 고구마에 아보카도 오일을 살짝 발라줍니다. 40분 동안 또는 완전히 익을 때까지 굽습니다. 2. 그릇에 다진 적양파와 마늘, 방울토마토, 검은콩, 옥수수, 다진 고수를 넣고 섞습니다. 라임 주스, 올리브 오일, 바다 소금, 후추, 카이엔 고추 플레이크를 추가합니다. 혼합하여 결합합니다. 3. 쉬운 과카몰리 준비: 그릇에 아보카도를 넣고 레몬즙과 바다 소금 한 꼬집을 넣고 으깬다. 4. 비건 사워 크림 준비: 별도의 그릇에 코코넛 요거트, 라임 주스, 바다 소금을 함께 섞습니다. 5. 고구마는 반으로 잘라 검은콩 메들리를 채운다. 쉬운 아보카도를 얹고 비건 사워 크림을 뿌립니다.
Magnifique ❤️
i want to tell the whole world how i got cured from herpes virus using @herbalist_agbonhale medicine i didn’t believe that herpes is curable until i came in contact with this man, he proved to me that herpes is curable and after using his herbal medicine, | became cured. This is a surprise to me and i am happy for the wonderful work. contact him, herpes is curable, herbal medicine is real
#meatlessmondays #veganlunchideas #cookingathome #newyorkvegan #homecooking #foodlover #lunchfood #vegansofcanada #vegang #easyveganmeals #veganbombs #vegankitchen #wfpbweightloss #vegantreats #flexitarianfood #veganfriendly #vegansoninstagram #veganhealthy #nomeat #meatlessmonday #iifymvegan #meatless