🥑🍅 체중 감량, 깨끗하고 매끈한 피부, 건강한 라이프스타일을 위한 새로운 100가지 이상의 맛있는 비건 요리법을 얻으려면. 👉 BIO cookveganmeal 방문하기 . . 비건 속을 채운 치즈 피망. elavegan의 사진 및 레시피 재료 피망 4개 선택한 밥 2컵 질감이 있는 콩 단백질 또는 병아리콩 1컵 라이트 코코넛 밀크 1/2컵 잘게 썬 피망 1/2컵(원하는 색상) 으깬 토마토 4큰술 중간 크기 1개 잘게 썬 양파 2쪽 다진 마늘 2쪽 브래그스 아미노 2큰술 기름(예: 참기름 또는 코코넛 기름) 1큰술 땅콩 버터 1큰술 카레 가루 1/2큰술 훈제 파프리카 1/4작은술 맛을 내기 위한 소금과 후추 비건 치즈 소스(또는 선호하는 비건 치즈) 취향에 따라 다진 골파 맛 지침 포장 지침에 따라 좋아하는 밥을 요리하십시오. 이 레시피에는 밥 2컵이 필요합니다. 뜨거운 물(또는 야채 국물) 1컵과 함께 그릇에 질감을 살린 대두 단백질(TVP) 1컵을 담그고 5-10분 동안 따로 둡니다. 병아리 콩을 사용합니다). TVP가 부풀어 오르기 시작하고 모든 액체를 흡수합니다. 칼로 피망 4개의 “뚜껑”을 조심스럽게 제거하고 모든 씨도 버립니다. 프라이팬에 기름을 데우고 다진 양파, 다진 마늘, 질감이 있는 콩 단백질 중불에서 4~5분 동안 볶습니다. 잘게 썬 피망 1/2컵, 으깬 토마토, 브래그, 땅콩 버터, 향신료(카레, 훈제 파프리카), 취향에 따라 소금/후추, 코코넛 밀크를 프라이팬에 넣고 끓입니다. 중약불에서 약 5분간. 가끔 저어주세요 이제 밥을 넣고 혼합물에 소금/후추/향신료가 더 필요한지 확인하세요. 고추 4개를 쌀/야채 혼합물로 채우고 좋아하는 비건 치즈를 추가하여 맛을 내거나 쉬운 비건 치즈 소스를 만들고 오븐에서 요리하세요 섭씨 190도(화씨 약 375도)에서 약 30-45분 동안. 쌀/야채 혼합물의 남은 음식이 있을 것입니다. 속을 채운 비건 고추를 즐기세요!
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