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🥑🍅 체중 감량, 깨끗하고 매끈한 피부, 건강한 라이프스타일을 위한 새로운 100가지 이상의 맛있는 비건 요리법을 얻으려면. 👉 BIO cookveganmeal 방문하기 . . 화이트 와인 소스에 아티초크, 토마토, 케일을 곁들인 파스타 🌿🍃 기운을 북돋아주는 밝고 영양이 풍부하며 재미있는 레시피를 공유합니다! 나는 여기에 글루텐 프리 파스타를 사용했지만 좋아하는 것을 선택하십시오. 이것은 janetsmunchmeals가 🙋✔에 ​​추가한 카넬리니 원두와 함께 사용하면 좋습니다. 야채 육수는 화이트 와인, 케일은 시금치로 대체해주세요!👌🌿 . 재료: 원하는 파스타 1/2파운드 기름 1T 잘게 썬 적양파 1/4개 다진 마늘 2-3쪽 다진 체리 또는 포도 토마토 1파인트 슬라이스 화이트 와인 또는 야채 육수 3/4컵 말린 바질 1T 3/Four tsp 코셔 소금 1/2 tsp 후추 1/2 중간 케일 줄기에서 제거하고 1인치 조각으로 잘게 썬 다음 몇 초 동안 기름을 살짝 가미하여 부드럽게 마사지 물기를 제거한 절인 아티초크 1컵 케이퍼 3T(선택사항) 주스 1/2 레몬 2개 고명: 레드 칠리 플레이크(선택 사항) 요리법: 1. 냄비에 물을 넣고 파스타를 끓입니다. 2. 그 사이에 큰 팬에 기름을 두르고 중불에서 달궈지면 양파를 넣고 중간에 팬이 너무 건조하면 물을 조금씩 추가하면서 자주 저어줍니다. 3. 5분간 끓이다가 마늘과 토마토를 넣고 마늘이 타지 않도록 조심하면서 3분간 더 익힌다. 4. 와인, 바질, 소금, 후추를 넣고 저어주며 필요하면 불을 올려 거품을 낸다. 그런 다음 열을 약간 낮추어 액체가 반으로 줄어들 때까지 몇 분 동안 낮은 끓임(거품만 남음)으로 요리합니다. 5. 케일과 아티초크를 넣고 볶은 후 팬에 뚜껑을 덮고 1분간 더 익힌다. 폭로하고 약동하십시오. 케일은 밝은 녹색이고 약간 옅어야 합니다. 6. 익힌 파스타에 소스를 넣고 가볍게 저어가며 케이퍼와 레몬즙을 넣는다. 7. 맛을 보고 원하는 경우 소금/후추를 더 추가합니다. 8. 선택 사항인 레드 칠리 플레이크를 얹어 매콤한 열기를 더하세요! 🍅🌿🍃