🥑🍅 체중 감량, 깨끗하고 매끈한 피부, 건강한 라이프스타일을 위한 새로운 100가지 이상의 맛있는 비건 요리법을 얻으려면. 👉 BIO cookveganmeal 방문하기 . . 병아리콩, 시금치 & 버섯 카레 🌿🍃 30분도 안되어 식탁에 오르는 맛있는 카레 공유하기 🌿🍃👍 . 작성자: janetsmunchmeals . 크리미하고 몽환적인 이 카레는 빠르고 포근한 식사에 딱 맞습니다🌿🍃 레시피는 아래에 있어요! 🌿🍃 . 잘게 썬 작은 양파 1개 8oz. 얇게 썰거나 4등분한 버섯 기름 1큰술 마늘 가루 2작은술 카레 가루 1큰술 커민 1큰술 고추 가루 1작은술 고수 1-2작은술 고수 1큰술 + 1작은술 토마토 페이스트 얇게 썬 토마토 2컵 마리나라 또는 토마토 퓨레 1/4컵 1 15온스 코코넛 밀크 1 15 온스 수 있습니다. 병아리콩 통조림 시금치 2컵 실란트로와 레드 칠리 플레이크 팬에 양파와 오일을 넣고 3분간 조리합니다. 요리하는 동안 버섯을 자르고 팬에 추가할 수 있습니다. 7분 더 익힌 다음 가끔 저어주고 필요하면 물을 약간 추가하여 타지 않도록 합니다. 향신료, 토마토 페이스트 및 슬라이스 토마토를 추가합니다. 약동하면서 2분간 조리합니다. 그런 다음 아기 시금치를 제외한 나머지 재료를 추가합니다. 고수의 경우 1 tsp를 추가하고 5분 동안 요리한 다음 맛을 보고 더 깊은 풍미를 위해 1 tsp를 추가할 수 있습니다. 부분적으로 덮은 채 10분 동안 은은하게 끓입니다. 시금치를 넣고 젓고 시들 때까지 몇 분 더 익힙니다. 다진 실란트로와 레드 칠리 플레이크와 함께 제공합니다. 🌿🍃🌿🍃
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