치폴레 가지 & 고추 스튜 _ 가지 2개 혼합 고추 2개 마늘 오일 2큰술 큐민 2작은술 오레가노 2작은술 치폴레 페이스트 1큰술 *주의 토마토 통 X1개 X 강낭콩 통의 1/4개 *주의 다크 초콜릿 사각 2개 라임 2개 다발 고수 유제품이 없는 요거트 1스푼 소금과 후추 _ 1) 그릴을 예열하고 기름을 두르고 얇게 썬 가지와 피망을 15분간 굽습니다. 정기적으로 던지기. 2) 그 사이에 마늘 오일 2큰술, 커민, 오레가노, 치폴레 페이스트 1큰술(참을 수 있는 경우), 다진 토마토를 큰 냄비에 넣고 섞습니다. 3) 강낭콩을 넣고 토마토 깡통에 물을 반쯤 채워 넣어주세요. 끓인 다음 끓입니다. 4) 냄비에 구운 야채와 초콜릿을 넣고 소금과 후추로 간을 합니다. 20-30분 동안 조리합니다. 5) 쌀, 글루텐 프리 토르티야 또는 구운 사워도우 빵과 함께 제공합니다. 절인 적양배추 1큰술, 요거트, 고수풀, 라임 조각을 뿌립니다. – 즐기다! 이 찌개는 마음의 꼬막을 따뜻하게 해 줄 것이며 친구가 저녁을 먹으러 온다면 매우 인상적일 것입니다! 어떻게 지내셨는지 알려주세요! –
