식사 계획
토마토 수프 & 치즈 토스트 _ 당근 4개 토마토 통조림 1개 신선한 방울토마토 5개

토마토 수프 & 치즈 토스트 _ 당근 4개 토마토 통조림 1개 신선한 방울토마토 5개 셀러리 줄기 2개 홍고추 1개 버터넛 스쿼시 1/2컵 칠리 플레이크 1작은술 올리브 오일 1큰술 소금 및 후추 홈메이드 치킨 스톡 큐브 2 – 3개 _ 1) 올리브 오일, 칠리 플레이크, 소금, 후추에 모든 야채를 볶습니다. 2) 5분 후, 야채를 토마토 통조림과 물을 추가로 덮습니다. 스톡 큐브를 추가합니다. 3) 끓어오르면 중불로 줄여 끓인다. 약 1시간 동안 또는 야채가 부드러워질 때까지 요리합니다. 칠리 플레이크와 약간의 혼합 씨앗을 뿌려 제공합니다. _ 이 스프가 너무 맛있었어요! 고추의 열기와 야채의 단맛이 어우러져 정말 잘 먹었어요. 나는 그것과 함께 갈 치즈 토스트, 글루텐 프리 빵, 락토스 프리 또는 비건 치즈를 만들었습니다. 버터를 두른 중불 팬에 치즈가 녹을 때까지 볶습니다. 한 시간 안에 레스토랑 수준의 점심! 즐기세요☺️ _