100가지가 넘는 맛있는 비건 요리법. 근육 성장 지방 감소를 위한 식물 기반 레시피

100가지가 넘는 맛있는 비건 요리법. 근육 성장 지방 감소와 건강한 라이프스타일을 위한 식물 기반 레시피 바이오에서 제 웹사이트를 방문하세요!!! . 레드 칠리 오일을 곁들인 비건 완탕 foodpassionical 레시피: 준비 시간: 30분 조리 시간: 10분(원톤 30개) 완탕 래퍼 30개 필링 재료: 대충 다진 청경채 220g 대략 다진 표고버섯 6개 단단한 두부 200g, 으깬 것 2 tsp 참기름 1/2 tsp 흰 후추 1/2 tsp 버섯 가루 1/2 tsp 청경채 재울 소금 1/2 tsp 고추기름 소스 재료: 흑식초 2 tbsp 간장 2 tbsp 집에서 만든 고추기름 1-2 tbsp 1/Four tsp 참기름 백후추 1/4작은술 요리용 기름 토핑: 다진 파 볶은 참깨 방법: 1.) 청경채를 씻어서 굵게 다진다. 큰 그릇에 청경채를 넣고 소금 1/2 tsp를 넣습니다. 청경채를 소금과 부드럽게 섞고 접은 다음 10-15분 동안 그대로 둡니다. (청경채는 물기를 꼭 짜서 따로 둡니다.) 2. 두부는 물기가 없어질 때까지 익혀주세요. 기름 1큰술을 넣고 다진 버섯을 넣기 전에 버섯을 1분간 익힌 다음 청경채만 넣습니다. 2분 더 조리하고 실온에서 식힌 후 푸드 프로세서에 넣습니다. 3.) 익힌 야채를 몇 번 펄싱하여 작은 조각으로 자릅니다. (나중에 완탕으로 접으면 훨씬 수월합니다.) 4) 완탕을 손바닥에 놓고 가장자리를 적신 다음 속을 포장지 중앙으로 퍼냅니다. 가장자리를 부드럽게 눌러 밀봉하십시오. 보트 모양을 만들기 위해 두 모서리를 함께 가져옵니다. 물을 사용하여 고정하십시오. (내 YouTube 채널에서 튜토리얼 보기) 5.) 볼에 고추기름 소스 재료를 모두 섞어 따로 둡니다. 6.) 냄비에 물을 끓입니다. 그런 다음 센 불에서 완탕을 끓입니다. 2~3분 정도 또는 표면이 떠오를 때까지 익혀주세요. (1분 더 익혀주세요) 7.) 끓는 물에 뭉텅이를 푼 면을 숟가락으로 건져 준비한 고추기름장에 넣어주세요. 아까 끓인 탕수육을 부어줍니다. 8.) 다진 쪽파와 볶은 통깨를 얹습니다. 즐기다
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