100가지가 넘는 맛있는 비건 요리법. 근육 성장 지방 감소와 건강한 라이프스타일을 위한 식물 기반 레시피 바이오에서 제 웹사이트를 방문하세요!!! . 쉬운 완두콩 15분 차나 마살라 레시피! . lucy_and_lentils로 . 재료: . 베이스 400g 통조림 병아리콩 2개 통조림 토마토 2 x 400g 다진 마늘 3쪽 중간 불의 붉은 고추 1개 엄지손가락 크기의 생강 조각 1개(강판에 간 것 1/2개와 잘게 썬 것 1/2개) 코코넛 밀크 2개(선택 사항) 전통적으로는 그냥 토마토처럼 크리미함) 신선한 또는 냉동 시금치 70g 신선한 토마토 한 줌 물 200ml 향신료 및 조미료 커민 1tsp 가람 마살라 1tsp 강황 1/4tsp 바다 소금 조각 1/2tsp 틸다 바스마티 쌀 180g 또는 틸다 파우치 1개
